Au cœur de Planoise

Au cabinet et à domicile

​ Accès

  • Accès par autobus à moins de 100 métres  : 13 et 4, et bien sûr le tramway.
  • Situé à Besançon dans le quartier de Planoise,au 15 Bis Avenue I​le de France,face au centre commercial et plus précisément en face de la pharmacie.
  • De vastes parkings permettent le stationnement.
​​Trois places pour handicapés anisi qu'un emplacement  pours taxis et ambulances.​

 Horaires

Horaires d'ouverture du cabinet
  • L'accès à la piscine est exclusivement éservée aux femmes tous les jours de 14 heures à 15 heures​
  • Aquagym Tonic les mardis et jeudis à 9 H 30*
  • Gym du dos (swiss ball) le jeudi à 18 H 00
  • Relaxation à 19 heures tous les premiers mardis du mois. 

​               * Sauf juillet et août
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​​​ Exercices en piscine

  • Patchwork des photos en piscine
  • On enfonce la planche
  • Rodages des genous daans l'eau
  • Renforcement des adducteurs avec une frite en balnéo
  • Récupération des amplitudes en piscine avec un ballon
  • Tounez manège
Un florilège non exhaustif d'exercices à réaliser en piscine
Membre supérieur        1/4
Membre inférieur          1/4
Tronc (Rachis)                1/4
Equilibre                         0/3
Etirements et détente  0/4

​ ​​ Plateau technique​

  • Pressothérapie par gradiant de pression
  • Renforcement et cardio sur vélo éliptique
  • Exercices d'éqilibre sur bllon devant un espalier
  • Réentraiment à l'effort sur vélo

Presses spneumatiques,tapis de marche, mini-sepper, vélos, trampoline, poulie d'Andrieu, vélo éliptique, plateau de freeman,ultrasons, stepper, swissbals, élastiques, salle de gym, espaliers, pressothérapie, cage de poulies, medecine ball, rameur, ...


 Visites virtuelles

  • Visite virtuelle de la salle de gymnatique
  • Visite virtuelle de la piscine
  • Visite virtuelle des presses
  • Visiet virtuelle de l'accueil

 D'autres prestations

Aquagym Tonic
Mardi, jeudi,et vendedi à 9 h 30
​Gymnastique du dos en piscine

Gymnatique du dos (SWISS BALL)
Jeudi 18 h 00
Relaxation :
Chaque premier mardi du mois